{"id":52534,"date":"2025-08-26T18:45:33","date_gmt":"2025-08-26T21:45:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/?p=52534"},"modified":"2025-08-26T18:45:33","modified_gmt":"2025-08-26T21:45:33","slug":"longe-do-que-possam-imaginar-a-atividade-fisica-e-indispensavel-para-todas-as-idades-principalmente-para-os-idosos-e-essa-faixa-etaria-esta-fazendo-bom-uso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/2025\/08\/26\/longe-do-que-possam-imaginar-a-atividade-fisica-e-indispensavel-para-todas-as-idades-principalmente-para-os-idosos-e-essa-faixa-etaria-esta-fazendo-bom-uso\/","title":{"rendered":"Longe do que possam imaginar, a atividade f\u00edsica \u00e9 indispens\u00e1vel para todas as idades, principalmente para os idosos. E essa faixa et\u00e1ria est\u00e1 fazendo bom uso."},"content":{"rendered":"

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\nLonge do que muitos possam imaginar, a atividade f\u00edsica \u00e9 indispens\u00e1vel em todas as fases da vida, mas se torna ainda mais essencial para os idosos. E essa faixa et\u00e1ria, felizmente, tem feito cada vez melhor uso desse recurso.<\/span><\/p>\n

J\u00e1 n\u00e3o cabe, no mundo atual, admitir que o exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o seja parte fundamental da sa\u00fade e da qualidade de vida. Ai daqueles que ignoram, subestimam ou, por falta de conhecimento, deixam de correr, nadar, pedalar ou simplesmente caminhar. Evidentemente, sempre com a devida orienta\u00e7\u00e3o de profissionais da \u00e1rea.<\/span><\/p>\n

\u00c9 claro que nem todos t\u00eam acesso a academias, m\u00e9dicos ou fisioterapeutas, mas isso n\u00e3o pode ser desculpa: andar pelas estradas de ch\u00e3o, caminhar em pistas asfaltadas ou praticar qualquer outra atividade ao ar livre tamb\u00e9m \u00e9 exerc\u00edcio. O importante n\u00e3o \u00e9 onde, mas sim <\/span>n\u00e3o abrir m\u00e3o de se movimentar<\/span>.<\/span><\/p>\n

Hoje, mais do que nunca, os idosos t\u00eam descoberto, e isso nos alegra profundamente, que a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, em especial a muscula\u00e7\u00e3o, \u00e9 um divisor de \u00e1guas em suas vidas. Se antes muitos de n\u00f3s jog\u00e1vamos futebol ou pratic\u00e1vamos esportes apenas pelo prazer, sem perceber que est\u00e1vamos preparando o corpo para o futuro, agora n\u00e3o h\u00e1 mais espa\u00e7o para a ignor\u00e2ncia: todos sabemos que exerc\u00edcio \u00e9 sa\u00fade e preven\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

Portanto, amigos e amigas, jovens, adultos, idosos, n\u00e3o importa a idade, mesmo chegando aos 90 anos: <\/span>continuem praticando atividade f\u00edsica<\/span>. Muscula\u00e7\u00e3o, pilates, fisioterapia, caminhadas\u2026 tudo ajuda a manter a vitalidade. Mas nunca deixem de buscar a orienta\u00e7\u00e3o adequada e o acompanhamento m\u00e9dico.<\/span><\/p>\n

Hoje, vemos os idosos dando exemplo de vida para as novas gera\u00e7\u00f5es. Em Vit\u00f3ria da Conquista, as academias est\u00e3o cheias, sejam particulares ou em condom\u00ednios, e as pistas de caminhada sempre ocupadas por grupos ou indiv\u00edduos que, com frequ\u00eancia e disciplina, cultivam o h\u00e1bito de se exercitar. O que realmente importa \u00e9 isso: <\/span>manter-se ativo, manter-se vivo.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Longe do que muitos possam imaginar, a atividade f\u00edsica \u00e9 indispens\u00e1vel em todas as fases da vida, mas se torna ainda mais essencial para os idosos. E essa faixa et\u00e1ria, felizmente, tem feito cada vez melhor uso desse recurso. J\u00e1 n\u00e3o cabe, no mundo atual, admitir que o exerc\u00edcio f\u00edsico n\u00e3o seja parte fundamental da […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":52535,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52534"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52534"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52534\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52536,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52534\/revisions\/52536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52535"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52534"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52534"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52534"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}