{"id":14208,"date":"2018-08-30T08:19:56","date_gmt":"2018-08-30T11:19:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/?p=14208"},"modified":"2018-08-30T08:19:56","modified_gmt":"2018-08-30T11:19:56","slug":"e-nossos-filhos-o-que-estamos-fazendo-por-eles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogdomassinha.com.br\/v1\/2018\/08\/30\/e-nossos-filhos-o-que-estamos-fazendo-por-eles\/","title":{"rendered":"E nossos filhos, o que estamos fazendo por eles?"},"content":{"rendered":"

\"F590D22E-BA35-44E1-8201-404AC7C7D361\"<\/a><\/p>\n

Na correria do dia a dia, o trabalho, os estudos, a busca por melhores condi\u00e7\u00f5es de vida, o apartamento, o carro novo, e o principal foco da fam\u00edlia, sem perceber,\u00a0 <\/span>est\u00e1 ficando de lado, \u00e0s vezes esquecido mesmo: o filho!<\/p>\n

No momento que ele mais precisa voc\u00ea n\u00e3o se faz presente, talvez voc\u00ea nem tenha culpa, s\u00f3 que os compromissos fora de casa lhe roubam o tempo que seria para o filho, que \u00e9 o nosso maior compromisso.<\/p>\n

A mat\u00e9ria a seguir dever\u00e1 esclarecer melhor esse dilema:<\/p>\n

\u201cH\u00e1 uma trag\u00e9dia silenciosa que est\u00e1 se desenvolvendo hoje em nossas casas e diz respeito \u00e0s nossas joias mais preciosas: nossos filhos. Nossos filhos est\u00e3o em um estado emocional devastador! Nos \u00faltimos 15 anos, os pesquisadores nos deram estat\u00edsticas cada vez mais alarmantes sobre um aumento agudo e constante da doen\u00e7a mental da inf\u00e2ncia que agora est\u00e1 atingindo propor\u00e7\u00f5es epid\u00eamicas.<\/i><\/p>\n

As estat\u00edsticas:
\n– 1 em cada 5 crian\u00e7as tem problemas de sa\u00fade mental;
\n– um aumento de 43% no TDAH foi observado;
\n– um aumento de 37% na depress\u00e3o adolescente foi observado;
\n– um aumento de 200% na taxa de suic\u00eddio foi observado em crian\u00e7as de 10 a 14 anos.<\/i><\/p>\n

O que est\u00e1 acontecendo e o que estamos fazendo de errado?
\nAs crian\u00e7as de hoje est\u00e3o sendo estimuladas e superdimensionadas com objetos materiais, mas s\u00e3o privadas dos conceitos b\u00e1sicos de uma inf\u00e2ncia saud\u00e1vel, tais como:
\n– pais emocionalmente dispon\u00edveis;
\n– limites claramente definidos;
\n– responsabilidades;
\n– nutri\u00e7\u00e3o equilibrada e sono adequado;
\n– movimento em geral, mas especialmente ao ar livre;
\n– jogo criativo, intera\u00e7\u00e3o social, oportunidades de jogo n\u00e3o estruturadas e espa\u00e7os para o t\u00e9dio.<\/i><\/p>\n

Em contraste, nos \u00faltimos anos as crian\u00e7as foram preenchidas com:
\n\u2013 pais digitalmente distra\u00eddos;
\n\u2013 pais indulgentes e permissivos que deixam as crian\u00e7as \u201cgovernarem o mundo\u201d e sem quem estabele\u00e7a as regras;
\n\u2013 um sentido de direito, de obter tudo sem merec\u00ea-lo ou ser respons\u00e1vel por
\nobt\u00ea-lo;
\n\u2013 sono inadequado e nutri\u00e7\u00e3o desequilibrada;
\n\u2013 um estilo de vida sedent\u00e1rio;
\n\u2013 estimula\u00e7\u00e3o sem fim, armas tecnol\u00f3gicas, gratifica\u00e7\u00e3o instant\u00e2nea e aus\u00eancia de momentos chatos.<\/i><\/p>\n

O que fazer?
\nSe queremos que nossos filhos sejam indiv\u00edduos felizes e saud\u00e1veis, temos que acordar e voltar ao b\u00e1sico. Ainda \u00e9 poss\u00edvel! Muitas fam\u00edlias veem melhorias imediatas ap\u00f3s semanas de implementar as seguintes recomenda\u00e7\u00f5es:
\n\u2013 Defina limites e lembre-se de que voc\u00ea \u00e9 o capit\u00e3o do navio. Seus filhos se sentir\u00e3o mais seguros sabendo que voc\u00ea est\u00e1 no controle do leme.
\n\u2013 Oferecer \u00e0s crian\u00e7as um estilo de vida equilibrado, cheio do que elas PRECISAM, n\u00e3o apenas o que QUEREM. N\u00e3o tenha medo de dizer \u201cn\u00e3o\u201d aos seus filhos se o que eles querem n\u00e3o \u00e9 o que eles precisam.
\n\u2013 Fornecer alimentos nutritivos e limitar a comida lixo.
\n\u2013 Passe pelo menos uma hora por dia ao ar livre fazendo atividades como: ciclismo, caminhadas, pesca, observa\u00e7\u00e3o de aves\/insetos.
\n\u2013 Desfrute de um jantar familiar di\u00e1rio sem smartphones ou tecnologia para distra\u00ed-lo.
\n\u2013 Jogue jogos de tabuleiro como uma fam\u00edlia ou, se as crian\u00e7as s\u00e3o muito jovens para os jogos de tabuleiro, deixe-se guiar pelos seus interesses e permita que sejam eles que mandem no jogo.
\n\u2013 Envolva seus filhos em trabalhos de casa ou tarefas de acordo com sua idade
\n(dobrar a roupa, arrumar brinquedos, dependurar roupas, colocar a mesa, alimenta\u00e7\u00e3o do cachorro etc.).
\n\u2013 Implementar uma rotina de sono consistente para garantir que seu filho durma o suficiente. Os hor\u00e1rios ser\u00e3o ainda mais importantes para crian\u00e7as em idade escolar.
\n\u2013 Ensinar responsabilidade e independ\u00eancia. N\u00e3o os proteja excessivamente
\ncontra qualquer frustra\u00e7\u00e3o ou erro. Errar os ajudar\u00e1 a desenvolver a resili\u00eancia e a aprender a superar os desafios da vida.
\n\u2013 N\u00e3o carregue a mochila dos seus filhos, n\u00e3o lhes leve a tarefa que esqueceram, n\u00e3o descasque as bananas ou descasque as laranjas se puderem faz\u00ea-lo por conta pr\u00f3pria (4-5 anos). Em vez de dar-lhes o peixe, ensine-os a pescar.
\n\u2013 Ensine-os a esperar e atrasar a gratifica\u00e7\u00e3o.
\nFornecer oportunidades para o \u201ct\u00e9dio\u201d, uma vez que o t\u00e9dio \u00e9 o momento em que a criatividade desperta. N\u00e3o se sinta respons\u00e1vel por sempre manter as crian\u00e7as entretidas.
\n\u2013 N\u00e3o use a tecnologia como uma cura para o t\u00e9dio ou ofere\u00e7a-a no primeiro segundo de inatividade.
\n\u2013 Evite usar tecnologia durante as refei\u00e7\u00f5es, em carros, restaurantes, shopping centers. Use esses momentos como oportunidades para socializar e treinar c\u00e9rebros para saber como funcionar quando no modo \u201ct\u00e9dio\u201d.
\n\u2013 Ajude-os a criar uma \u201cgarrafa de t\u00e9dio\u201d com ideias de atividade para quando est\u00e3o entediadas.
\n\u2013 Estar emocionalmente dispon\u00edvel para se conectar com crian\u00e7as e ensinar-lhes autorregula\u00e7\u00e3o e habilidades sociais.
\n\u2013 Desligue os telefones \u00e0 noite quando as crian\u00e7as t\u00eam que ir para a cama para evitar a distra\u00e7\u00e3o digital.
\n\u2013 Torne-se um regulador ou treinador emocional de seus filhos. Ensine-os a reconhecer e gerenciar suas pr\u00f3prias frustra\u00e7\u00f5es e raiva.
\n\u2013 Ensine-os a dizer \u201col\u00e1\u201d, a se revezar, a compartilhar sem se esgotar de nada, a agradecer e agradecer, reconhecer o erro e pedir desculpas (n\u00e3o for\u00e7ar), ser um modelo de todos esses valores.
\n\u2013 Conecte-se emocionalmente \u2013 sorria, abrace, beije, fa\u00e7a c\u00f3cegas, leia, dance, pule, brinque ou rasteje com elas.
\n<\/i><\/p>\n

Dr. Lu\u00eds Rajos Marcos
\nM\u00e9dico Psiquiatra\u201d<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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